Mina olen Meeme Männiste. Allpool küsimuste-vastuste vormis intervjuu.
Kuidas leidsin Pilatese?
Noorusaastate motokrossisõit ja hilisem mägijalgrattasõidust ning spinningu treeningutest tingitud ülekoormus olid mu kehale jätnud omad jäljed. Esimesena andsid sellest märku liigeste vaevused. Tänu kiropraktiku nõuannetele jõudsin arusaamisele, et ma polegi “purunematu” ja inimkeha ressurss pole piiramatu. Hea kolleeg kutsus mind aastal 2008 Eestis uudse treeningmeetodi, Pilatese, proovitreeningusse, milles tulid välja mu keha tegelikult nõrgad kohad. Pilates meeldis, hakkasin seda regulaarselt harrastama ning mõne kuu möödudes märkasin oma kehas positiivseid muutusi. Pilates hakkas nii meeldima, et tegin läbi matitreeningute treenerikursused ja hakkasin ka ise seda ala teistele edasi andma. Pilatese treeninguid matil juhendan alates 2014 ja seadmetel alates 2023.
Mida on Pilatesetreeningud ja treeneritöö mulle andnud?
Tänu regulaarsele pilatese harrastamisele on paranenud keha tunnetus, rüht, tasakaal, hingamine on muutunud efektiivsemaks ning on andnud järele kunagised ülekoormusest tingitud vaevused. Olen kindel et pilatese tulemusena on muutunud efektiivsemaks ka mu jalgratta pedaalimine ja paranenud sõiduasend ning paranenud ka tehnika suusatamisel. Loodan, et püsin tänu pilatesele paremini püsti ka libedatel tänavatel 🙂
Aastal 2019 sain motokrossil toimunud kukkumises oma siiani tõsiseima vigastuse: murrud olid kolmes lülisamba lülis. Kuigi otsest ohtu liikumatuks jääda polnud, oli seisund tõsine, veetsin 3 nädalat haiglas, kokku 8 nädalat peamiselt lebades. Kui seisund võimaldas, hakkasin end taastama pilatese harjutustega, mis kiirendasid taastumist nii, et esimese treeningu juhendasin ise kõike kaasa tehes 3 kuud pärast vigastust. Olen ka kindel et tänu pilateses omandatud tugevatele keha jõujaama lihastele oli toonane vigastus kergem, kui ta muidu võinuks olla. 2024 süvenesid tõenäoliselt vanade vigastuste tagajärjel tekkinud seljavaevused, tekkisid tugevad puusa ja reide kiirgavad valud, vahepeal oli raskendatud ka kõndimine ning töötamine. Pöördusin abiks arstide poole ja jätkasin iseenda treenimist Pilatesreformeril ja Toweril ning pärast ca 3 kuulist rasket perioodi vaevused vähenesid. Arstlikul läbivaatusel selgus, et mu 2 selja lülivaheketast on degenereerunud ja selle tagajärjel tekkinud närvide pitsumine, mis neid valusid tekitab. Pilatese treeningute abil hoian ise oma seisundit kontrolli all ning kuigi valusid ikka esineb, saan nendega hakkama nii, et see ei otseselt sega mu tavaelu ja hakkamasaamist ning jalgrattasõidu-murdmaasuusatamise harrastamist. Küll on mõned alad minu jaoks välistatud, näiteks jooksmine ja kindlasti ka motokross :). Loodan, et tänu enda seljavigastuse ja vaevuste-valude kogemusele oskan olla ka parem õpetaja klientidele.
Kuidas leidsin tee treeneritöö juurde?
Olin mägijalgrattasõidus “elukutseline” harrastaja, võistlesin palju nii kodu kui ka välismaal. Mu talvisesse ettevalmistusse kuulusid ka spinningu treeningud, milledesse armusin nii, et otsustasin selle kaasakiskuva ala treeneriks õppida. Juhendasin spinningu treeninguid 17 hooaega ning olin ka FAF siserattasõidu ehk spinningu treenerite koolitaja Eestis.
Treeneritöös köidab mind võimalus suhelda paljude erinevate inimestega ja võimalus toetada inimeste muutumist. Tänu treeneritööle olen saanud juurde palju sõpru. Motivaatoriks on võrratud kliendid ja suurepärased kolleegid. Ma ei valeta, kui ütlen, et treeneritöö hoiab mind noorena.
Kus olen treeneritööd õppinud?
FAF Fitnessi baaskoolitus 2006; FAF Indoor Cycling 2006; Tallinna Ülikool Treeneri baaskoolituse tasemed I – III 2007-2009;
Flexus Pilates matitreeneri kursused Eva Pettineni juhendamisel 2012;
ICG Indoor Cycling/MyRide 2012;
ICG Indoor Cycling, Master Trainer (jätkukoolitus), 2016, Köln, Saksamaa;
Body&Flow Pilates Apparatus Teacher I Aile Allveus juhendamisel 2023 -2024;
Body&Flow Pilates Chair Aile Allveus juhendamisel 2025.
Milline on mu sportlik taust?
Olin lapsena tubli koolisportlane, lemmikud olid sprint ja keskmaajooks aga ka murdmaa suusatamine. Sportlasteed alustasin aga motokrossisõitjana, kuigi praegu enam ise aktiivselt kaasa ei löö, armastan seda ala tänaseni. Läksin kaasa 90ndate mägijalgrattasõidu buumiga, parimatel hooaegadel oli mul au võistelda Arctic Spordi poolproffessionaalses meeskonnas, teamikaaslasteks Eesti rattaspordi elavad legendid: Raido Kodanipork, Allan Oras, Andrus Aug jt. Pean saavutuseks ühe maailma raskeima mägijalgrattatuuri, TransAlp Challenge läbimist 2005.
